Употребление этой рыбы защищает от инсульта, укрепляет мышцы и ускоряет работу мозга

Употребление хамсы может спасти человека от многих болезней. По словам врачей, эта рыба богата витаминами группы A, D, E и F.

Кроме того, хамса содержит натрий, фосфор, кальций, цинк, йод, магний, фтор, серу, хром и железо. Также хамса богата аминокислотами и омегой-3, пишут «Кубанские новости».

Эксперты отмечают, что употребление этой рыбы минимизирует риски инсульта, укрепляет мышцы, кости, зубы, а также ускоряет работу мозга и является целебным средством для сердечно-сосудистой системы человека.

Ранее сообщалось, что употребление рыбы лососевых пород снижает риск сахарного диабета и гипертонии.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!