Расслабиться, успокоить нервы или просто отдохнуть от напряженного дня помогут некоторые простые напитки. Об этом «Газете.ru» рассказал невролог Игорь Мацокин.
В первую очередь нужно обратить внимание на такой простой, но очень полезный напиток, как чай. Врач рекомендует пить зеленый или белый чай. Его употребление взбодрит и повысит жизненный тонус. В чае содержатся витамины группы В, железо и магний, аминокислоты, антиоксиданты, катехины и эфирные масла.
Также невролог советует при стрессах пить травяные напитки с содержанием зверобоя. Это растение поможет снизить тревогу, страх, негативные мысли и уменьшит эмоциональное напряжение.
А вот кофе эксперт призывает заменить на цикорий. По вкусу он практически идентичен, однако не содержит кофеин и, соответственно, не повышает кровяное давление и сердцебиение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Разжижает кровь и предотвращает тромбы: назван самый полезный продукт для сердца и сосудов
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!