Утро является одним из самых важных дневных периодом с точки зрения приема пищи. Человек набирается энергии на весь рабочий день. Однако с возрастом необходимо тщательно следить, какие продукты потребляются в рационе на завтрак. Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал о том, от каких продуктов после 50 лет стоит отказаться.
По словам специалиста, во время завтра необходимо избегать пустых калорий. Особенно вредны каши быстро приготовления, в которых содержится большое количество сахара. Также не подходит под утренний прием пищи жирные продукты. Эксперт рекомендовал потреблять что-то легкое.
«Как молодым, так и взрослым не стоит есть любые полуфабрикаты: сосиски, колбасы, сардельки. Они все содержат добавки с натрием, которые приводят к повышению уровня давления и проблемам с почками. Если мы говорим о некачественных полуфабрикатах, то там могут быть и трансжиры. Они вредны не только на завтрак, но и в течение всего дня», — приводит слова Арзамасцева портал «Городовой».
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Берегите свое здоровье: Мясников рассказал, какие продукты способствуют развитию рака