Спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин объяснил, почему не стоит слишком налегать на витамины и чем это может грозить.
По словам врача, в норме витамины поступают в организм с пищей или синтезируются в некоторых тканях и органах. Если человек питается недостаточно разнообразно или редко бывает на солнце, то уровень витаминов снижается. Из-за этого люди испытывают хроническую усталость, ослабляется иммунитет, кожа тускнеет и начинают сильнее выпадать волосы. В данном случае, по словам Брыкина, прием витаминных добавок, конечно же, необходим.
«Проблема в том, что тема витаминов в тренде: о необходимости приема тех или иных добавок много пишут нутрициологи, эндокринологи и другие специалисты, а иногда и вовсе люди без медицинского образования. Поставить себе диагноз и начать принимать добавки сейчас легче, чем когда-либо. А вот об опасности перенасыщения организма тем или иным витамином говорят не так часто», – цитирует Брыкина RT.
Гипервитаминоз, или повышение концентрации витаминов до токсичного уровня, – это состояние, при котором тот или иной витамин накапливается в тканях и органах и мешает их нормальной работе. По словам врача, самым опасным является избыток жирорастворимых витаминов: A, D, E и K. Их передозировка может привести к неприятным и даже жизнеугрожающим последствиям. И речь не только об аллергических реакциях, но и развитии мочекаменной болезни, сердечно-сосудистых патологий, а также повышенном риске онкологических заболеваний.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: