Во время диеты люди стараются добавлять в свой рацион фруктовые соки. Однако стоит быть осторожными, поскольку в данных продуктах содержится большое количество сахара. Об этом сообщила нутрициолог Ольга Панова.
По ее словам, магазинный сок не окажет положительное действие на процессы похудения. В качестве примера она привела яблочный напиток, в составе которого может содержаться до пяти чайных ложек сахара, сообщает «Москва 24».
Нутрициолог рекомендовала потреблять овощной сок из сельдерея и зелени, приготовленный самостоятельно в домашних условиях. В данном продукте содержится большое количество клетчатки. При этом она отметила, что можно сделать и фруктовый напиток без добавления сахара, однако лучше не выжимать плоды, а потреблять их отдельно.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: