Многие уверены, что все фрукты очень полезны. Однако не все так однозначно. Например, бананы, яблоки и груши – очень сладкие, поэтому вызывают резкое повышение уровня сахара в крови. Их можно есть, но в небольшом количестве и желательно в первой половине дня. В список самых полезных фруктов эксперты включили лимон, грейпфрут и гранат, пишет «Белновости».
Лимон
Самый несладкий фрукт, повышает кислотность желудочного сока, способствуя улучшению пищеварению. Особенно лимоны полезны людям с низкой кислотностью и проблемами с перевариванием пищи. Стоит ли говорить о содержащихся в этом фрукте витаминах С и К, а также калие. Лучше всего пить воду с соком лимона.
Грейпфрут
Также богат витамином С и К, содержит минимум глюкозы и фруктозы. Но не такой кислый и его можно есть просто так. Грейпфрут практически не имеет противопоказаний, поэтому часто используется в лечебном питании.
Гранат
Полезен целиком, включая кожуру и косточки. Сочная часть граната богата калием, фосфором, кальцием и магнием. В кожуре содержится железо. Кроме того, настой из сушеной кожуры граната является глистогонным средством.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Этот фрукт защищает сердце, помогает восстанавливаться после стресса и продлевает жизнь