Эти каши на завтрак есть нельзя: врач предупреждает – будут ужасные последствия

Все мы слышали о пользе каши на завтрак. Но, оказывается, не любую из них можно есть по утрам. Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко перечислила каши, которые на завтрак есть не надо! Говорит, последствия такой утренней трапезы вы будете «пожинать» весь день.

К таким «опасным» кашам она отнесла манную крупу, белый рис, и булгур.

«Эти каши мощно поднимают уровень глюкозы в крови, потому что не содержат сложной клетчатки и не дают чувства сытости надолго. Кроме того, это массированная углеводная атака, за которую ваш организм не скажет спасибо», – приводит слова диетолога «Вечерняя Москва».

Особенно вредны такие каши для людей с избыточным весом, с нарушением обмена веществ, страдающих метаболическим синдромом и реактивным панкреатитом, а также инсулинорезистентностью,

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!