Если вы еще не успели похудеть к лету, не отчаивайтесь. Нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова дала несколько советов, как быстро и легко сбросить пару лишних килограммов. При этом не придется сидеть на жестких диетах.
Главное правило – пить не менее одного-двух литров воды в день. Еще лучше будет, если вы добавите в воду мяту или лимон.
Правило второе – делать зарядку по утрам, и даже в выходные дни.
«Похудеть и улучшить самочувствие поможет суп на обед. Добавьте также в свой рацион больше рыбы, а не мяса, так как рыба и морепродукты помогают разогнать метаболизм», – цитирует Свиридову «Общественная служба новостей».
И последнее важное правило – больше гулять.
«На улице уже тепло, поэтому прогулки по парку или рядом с домом могут быть не только приятными, но и полезными», – заключила Елена Свиридова.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!