5 причин есть бананы каждый день

Употребление банана положительно сказывается на здоровье человека. Об этом пишет порталDoctorpiter.ru.

По словам врачей, он улучшает качество кожи благодаря содержанию суточной нормы марганца, составляющей 13%. Кроме того, этот фрукт богат калием, что помогает вывести лишнюю соль из организма.

Также употребление банана минимизирует риски судорог, поскольку он содержит в себе электролиты, отвечающие за водно-солевой баланс организма.

Наконец, банан может помочь человеку при похудении, так как способен на длительное время подавить чувство голода. Еще одно качество этого фрукта – он положительно сказывается на здоровье кишечника за счет резистентного крахмала.

Ранее врач-диетолог Евгений Арзамасцев заявил, что употребление банана помогает в обеспечении здоровой работы сердца.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!