Врачи раскрыли необычный способ, как побороть тягу к сладкому. Вам понравится

Эксперты Британского агентства по стандартизации питания раскрыли необычный способ, как человек может легко побороть тягу к сладкому. Они уверяют, что в этом людям поможет рыба.

Британские нутрициологи посоветовали сластенам чаще добавлять в рацион жирную рыбу – не менее 140 г в неделю.

«За счет повышенного содержания омега-3 жирных кислот, белка и витаминов рыба позволяет быстро почувствовать насыщение и избавиться от потребности в сладостях», – пишет источник.

Они также напомнили, что рыба вообще незаменимый продукт для тех, кто занимается спортом. Омега-3 улучшает кровообращение в мышцах, повышает анаэробную выносливость и подвижность суставов.

И еще один совет сластенам от британских экспертов: не употребляйте сахар в первой половине дня. тогда и вечером вам сладкого не захочется.

Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!