С каждым годом в России растет число людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний. И наше питание играет в этом не последнюю роль. Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал «Народным Новостям» самые вредные для сердца и сосудов напитки, от которых следует если не полностью отказаться, то хотя бы ограничить их употребление.
Речь идет не только о кофе и крепком чае.
«Ученые неоднократно подтверждали, что чай и кофе полезны для пациентов с заболеваниями сердца. Естественно, при умеренном потреблении. Считается, что умеренное потребление кофе – это четыре-пять чашечек в день», – цитирует источник Гинзбурга.
Но лучше, говорит, заменить кофе зеленым чаем. Правда, его тоже не следует пить более 2-3 чашек в день. А вот какао, наоборот, полезно «сердечникам».
Самым вредным напитком диетолог считает сладкую газированную воду.
«Вот их ни в коем случае нельзя употреблять. Туда же я бы отнес и сладкие молочные напитки. Люди их воспринимают как молочные, но это неправильно. В них много сахара, который негативно влияет на работу сосудов. Так что внимательно читайте состав напитка перед покупкой. А еще лучше отдавать предпочтение воде или чаю», – говорит врач.
Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!