Финики следует включить в рацион женщинам любого возраста. Этот сухофрукт придаст сил и бодрости, а также поможет оставаться активными в течение всего дня, пишут «Кубанские новости».
Тем, кто сидит на диете, нужно заменить все сладости и мучное именно на финики. Они стимулируют пищеварение и очищают кишечник. Однако стоит помнить о том, что они довольно калорийны, поэтому максимально в день нельзя есть более 10 штук.
Благодаря входящим в состав полезным веществам финики предотвращают депрессии, восполняют нехватку магния, которая проявляется в хронической усталости, частых мигренях и нарушениях сна.
Особенно полезен продукт в первой половине дня: можно добавить их в кашу, запеканку, омлет, творог или йогурт.
Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!