Врач-диетолог Наталья Лазуренко выделила три самые вредные для здоровья каши. По словам специалиста, они представляют собой углеводную атаку на организм.
Эндокринолог выделила каши из: белого риса, манной крупы и булгура.
По словам специалиста, они не будут представлять собой полезный завтрак для людей, у которых выявлены следующие проблемы: лишний вес, инсулинорезистентность, реактивный панкреатит, метаболический синдром и нарушение обмена веществ.
Лазуренко уверена, что эти каши поднимают уровень глюкозы в крови, так как не дают чувство сытости надолго. Если вы добавите к такому завтраку насыщенные жиры (молоко, сливки, сахар), то еще больше навредите здоровью:
— Тогда это будет просто «бомбический» прием пищи, который резко поднимет уровень глюкозы в крови и обострит патологии углеводного обмена. Поджелудочная железа начнет резко выбрасывать инсулин, и он отложится в жировую ткань, — заверила Лазуренко порталу «Вечерняя Москва».
Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как сохранять психическое здоровье в современном мире и как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro