Врач-эндокринолог Павлова перечислила три ошибки при употреблении кофе

Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала популярные ошибки, из-за которых употребление кофе вредит здоровью человека.

По ее словам, нельзя употреблять этот напиток во время еды, так как в этом случае полезные вещества кофе, а именно – железо, кальций и магний – не усваиваются организмом. Пить кофе рекомендуется только через час после еды.

Кроме того, нельзя пить более 1-2 чашек в день, поскольку кофе полезен только в небольших количествах. Если нарушить это правило, то вы рискуете «заработать» повышенную нервозность, тревожность и плохой сон.

Наконец, кофе следует пить без лишних добавок. Лучшего все употреблять черный кофе, и желательно без молока и сахара, так как они увеличивают калорийность напитка, что приводит к набору лишнего веса.

Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как сохранять психическое здоровье в современном мире и как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Этот кофе вас убивает: эксперты назвали худшие бренды напитков в России

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!