Специалисты Роспотребнадзора объяснили, как грибы влияют на хорошее настроение, здоровье и массу тела человека.
По словам экспертов, грибы положительно влияют на настроение человека и укрепляют кости за счет содержащегося в них витамина D. Витамины группы В, которыми особенно богаты белые грибы и вешенки, увеличивает энергию, а присутствующая в грибах медь придает сил и увеличивает активность.
«Грибы богаты полезными питательными веществами. Шампиньоны, лисички, вешенки, шиитаке, белые грибы и многие другие содержат клетчатку, антиоксиданты, витамины и минералы», – отмечено в пресс-релизе.
Шиитаке полезны также для мочевого пузыря благодаря содержанию в них селена. Белые грибы за счет пребиотиков в составе благотворно влияют на иммунитет.
Грибы – довольно низкокалорийны, но весьма питательны, поэтому незаменимы при похудении. Клетчатка, которая содержится в этом продукте, снижает уровень холестерина, поддерживает здоровье сердца и пищеварительной системы.
Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как сохранять психическое здоровье в современном мире и как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Чем полезен чайный гриб и кому его употреблять нельзя ни в коем случае