Что полезнее – фрукты или сухофрукты? Раскрыты плюсы и минусы этих продуктов

Фрукты и сухофрукты – очень полезные продукты для укрепления здоровья и получения необходимых витаминов. Но в таком случае возникает вопрос – какие из этих продуктов более полезны для организма?

Как сообщает Белновости, польза свежих фруктов заключается в том, что в них содержится большое количество воды, помогающей организму поддерживать правильный баланс жидкости. При этом в состав фруктов входит клетчатка, улучшающая работу пищеварительной системы, а также снижающая риск появления различного рода заболеваний.

К основным минусам фруктов относят недлительный срок годности, а также высокая стоимость в магазинах или рынках в зависимости от места проживания или не сезона.

В свою очередь сухофрукты, как и фрукты, также имеют в своем составе большое количество клетчатки, полезной для пищеварения. При этом данный продукт будет не портиться гораздо дольше, нежели фрукты.

Что касается недостатков, то сухофрукты могут быть вредны для здоровья, если при производстве будут использоваться консерванты и различные добавки. Также высушенные фрукты или ягоды в своем составе могут иметь увеличенное содержание сахара, что вредно для людей с диабетом.

Подводя итог, можно сказать, что фрукты следует выбирать тогда, когда человеку нравится потребление натурального варианта плодов. Если важен такой критерий, как срок годности, то стоит обратить свое внимание на сухофрукты.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!