Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина назвала напиток, употребление которого чрезвычайно вредно для организма после спортивных нагрузок.
«После тренировки сразу нельзя пить кофе, поскольку это будет чрезмерная нагрузка на сердце, может повыситься давление. Необходимо с кофе повременить два-три часа, чтобы организм успокоился", – приводит слова специалиста News.ru.
Кроме того, она отметила, что в течение первых 30-40 минут после тренировки вообще не рекомендуется употребление какой-либо пищи или жидкости, кроме воды.
А восстановить организм побыстрее поможет обычная ходьба в течение десяти минут.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!