Врач-диетолог Дарья Русакова назвала самые вредные свежевыжатые соки для организма.
По словам специалиста, в большинстве таких напитков мало пищевых волокон, что приводит к быстрому всасыванию фруктовых сахаров. Так, наиболее сладкими и вредными являются следующие соки: виноградный и банановый.
В свою очередь, врач Михаил Гинзбург предостерег граждан от употребления сладких и осветленных соков, так как в них не содержится клетчатки.
«Их чрезмерное употребление может приводить к гипертонии, сахарному диабету, атеросклерозу, жировому гепатозу, — объяснил Гинзбург «Вечерней Москве». — Лучше ограничиться половиной стакана сока, желательно выпить его после еды.
Гинзбург считает, что половина стакана снижает вред от употребления сока, однако не исключает его полностью. Лучшим вариантом будут смузи из овощей и фруктов.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!