Хроническое воспаление в организме – крайне неблагоприятное состояние здоровья, которое может привести ко многим серьезным заболеваниям. Если кратковременное воспаление – это защитная реакция нашего организма, выполняющая важную функцию в борьбе с инфекциями, то постоянное только вредит.
Журнал Eatthis.com назвал продукты, которые вредят больше всего. Если вы едите их в слишком больших количествах или слишком часто, то у вас почти наверняка есть воспаление.
Сахаросодержащие напитки
Их употребление грозит не только набором лишнего веса. Как показали исследования, подслащенные сахаром напитки усиливают хроническое воспаление в организме за счет высвобождения цитокинов.
Картофель фри
Некоторые жареные продукты могут производить соединение, называемое акриламидом. По мнению исследователей, высокое потребление этого соединения приводит к воспалению в организме. Особенно это касается картофеля фри.
Алкоголь
Умеренное потребление некоторых видов алкоголя может уменьшить воспаление, однако, если мы будем пить его много или слишком часто, то эффект будет противоположным.
Маргарин
Отличный выбор, если по разным причинам вы не едите масло. Однако это глубоко переработанный продукт, который может вызвать воспаление в организме.
Переработанное мясо
Колбаса, бекон или сосиски часто попадают на наши тарелки, однако они могут играть большую роль в поддержании воспаления в организме. Лучше ограничить количество таких продуктов в рационе и есть их изредка.
Конфеты
Не только увеличивают вес, но и способствуют хроническому воспалению. Сахар, глюкоза, фруктоза, сахароза и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (HFCS) в желудке превращаются в одни и те же соединения в организме.
Пончики
Сочетают в себе жареную пищу с большим количеством сахара, поэтому относятся к чрезвычайно вредным сладостям.
Добавим, что хроническое воспаление может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, онкологию и многое другое.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!