5 полезных свойств банана, о которых вы не знали

Употребление банана положительно сказывается на здоровье человека. Об этом пишут «БелНовости».

По словам врачей, в нем содержится триптофан, который превращается в серотонин, понижающий симптомы депрессии.

Кроме того, он снижает кровяное давление, однако, для этого нужно съедать не менее двух бананов в день.

Еще одно полезное свойство – в банане содержатся калий и натрий, которые поддерживают здоровье сердца.

Наконец, банан дает человеку прилив энергии благодаря содержанию фруктозы, глюкозы, сахарозы, а также большой дозы клетчатки, которая также помогает нормализовать функции кишечника.

Ранее врачи рассказали о пользе употребления красной рыбы.

Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!