Врач-гастроэнтеролог Юлия Чуева считает, что теплое молоко помогает избавиться от бессонницы.
Как сообщают «Кубанские новости», врач рекомендует употреблять этот напиток за полчаса до сна. Напиток действует как мягкое успокоительное, но только в том случае, если его чуть-чуть подогреть. Это объясняется тем, что в молоке содержится триптофан, способствующий быстрому засыпанию.
В случае, если у человека непереносимость лактозы, врач рекомендует употреблять бананы. В них содержится много магния и калия. Бананы способствуют укреплению сердечной мышцы и нерв.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!