Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова назвала сладкие продукты, употребление которых не приведет к ухудшению здоровья.
Как сообщают «Кубанские новости», к таким можно отнести ягоды и фрукты, в которых содержится много клетчатки. Врач порекомендовала употреблять сухофрукты вместо пироженных, но не более 30 грамм в день.
К полезным сладостям также можно отнести мармелад, зефир и пастилу, так как в них есть пектин - клетчатка, которая задерживает быстрое всасывание сахара и очищающая работу ЖКТ.
Также нельзя исключать из рациона мед. Пару ложек продукта гарантируют хорошее самочувствие и не навредят фигуре.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!