Кофе действительно не только бодрит, но и помогает сжигать жиры. Дело в том, что он повышает уровень метаболизма и выражается в усиленной выработке тепла, «топливом» для производства которого становятся в том числе запасы гликогена и жира. Именно поэтому его даже рекомендуют пить незадолго до тренировки. Но, если уж говорить о похудении, то с этой задачей лучше справляется зеленый кофе. В нем содержится хлорогеновая кислота – мощнейший антиоксидант, по силе действия почти в 30 раз превосходящий черный кофе.
Заваривать зеленый кофе надо из расчета 2-3 ложки на 200 мл воды. Готовить можно и в турке, и в чашке и даже фильтровой кофеварке.
Но самый идеальный рецепт зеленого кофе для похудения – с имбирем
«Небольшую часть корня имбиря (около 2 см в длину) натереть на мелкой терке и добавить к смеси свежеприготовленного зеленого кофе, тщательно размешать, нагреть до начала кипения, но не кипятить. Приправить соком дольки лимона, 1 ч. л. меда, по желанию – молотым острым красным перцем на кончике ножа», – публикует рецепт журнал woman.ru.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!