Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева назвала лучшую диету в мире для потери веса. По ее словам, при этой системе питания можно не отказываться от любимых продуктов.
Речь идет о диете Weight Watchers («Наблюдатели за весом»).
В этой диете все продукты оценены в разное количество баллов исходя из соотношения белков, жиров и углеводов. Также для каждого человека есть свой лимит по баллам, которые он может набрать за день.
«Какая-то группа продуктов - 0 баллов, такая-то - 10 и выше баллов. И было понятно, что, например, по весу, росту ты должен набрать, предположим, 24 балла. Ты ешь то, что ты хочешь, подсчитывая баллы», – сказала она в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале.
Специалист отметила, что на такой системе питания можно легко поддерживать вес, а худеющие могут потерять около 18 килограммов за год.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Почему нельзя целовать детей до 2-х лет: Елена Малышева сообщила о смертельной опасности