Число онкозаболеваний в России растет с каждым годом. Поэтому врач-онколог Иван Карасев в своем Телеграм-канале чаще употреблять продукты, которые способствуют профилактике рака. И большую роль в этом играет селедка.
«Селедка является источником омега-3 жирных кислот, которые очень важны для общего состояния организма. И при ее употреблении защита организма от рака повышается, – пишет Карасев. – Кроме того, рыба содержит убихинон – «код молодости» нашей кожи».
Врач подчеркнул, что «омолаживающие» элементы также содержатся в кунжуте, арахисе и фисташках.
«А витамин Е, содержащийся в нерафинированном растительном масле, является «мощнейшим антиокислителем», способным защитить клеточные мембраны от токсического воздействия оксидантов, – пишет онколог. – Антиоксиданты также содержатся в зеленом чае, винограде, яблоках, какао, сое, ягодах и в брокколи».
Помимо этого Карасев рекомендует употреблять томаты.
«В них содержится ликопин, блокирующий создание свободных радикалов. И он снижает вредное воздействие ультрафиолета, способствующего развитию заболеваний», – подчеркивает врач.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!