Гречневая крупа - это один из самых распространенных гарниров к любому блюду на обед или ужин. Вместе со своими вкусовыми качествами она содержит массу полезных свойств, о которых не каждый задумывался.
Об этом сообщают «Белновости».
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что каша содержит множество полезных элементов, предотвращающих развитие онкологических заболеваний и останавливающих процесс старения. Также эта крупа полезна при похудении. В 100 граммах продукта всего 300 калорий, которые при варке сокращаются в шесть раз.
Гречку особенно полезно употреблять людям, которым больше 40 лет, поскольку в ней много растительного белка. Этот компонент приводит в норму уровень глюкозы и создает чувство сытости в организме.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!