Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, на какой сок стоит обратить внимание пожилым людям. Об этом пишет «Москва 24».
Мы говорим о вишневом соке. В вишне есть много антиоксидантов. Чем ярче продукт, тем больше в нем пигментов и антиоксидантов, которые защищают клетки от разрушения и старения. Кроме того, этот плод способствует понижению уровня сахара в крови.
Люди в возрасте часто страдают от плохого сна. Кстати, вишневый сок поможет улучшить ночной отдых.
Как сообщает врач, вишня содержит гормон сна (мелатонин). Таким образом, пить этот сок лучше вечером, примерно за час до сна.
Также стоит отметить, сок лучше делать собственными руками, причем не только из свежих ягод, но и из замороженных. Это сделает напиток более полезным для здоровья.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
«Залог долголетия»: названа рыба, которая блокирует рак и болезни сердца