Специалисты рекомендуют употреблять на ночь манго. Этот фрукт богат фитохимическими веществами, которые помогают мозгу, восстанавливая истощенные нейротрансмиттеры. Также в их составе содержатся аминокислоты – глицин, глютамин, цистеин, фруктоза и глюкоза.
Как пишет издание «Кубанские новости», результатом является здоровый и крепкий сон. Однако есть еще два фрукта, обладающими похожими свойствами. Их крайне полезно употреблять на ночь.
Яблоки. Идеальный перекус на ночь. Яблоки содержат пектин в большом количестве. Это вещество улучшает состояние кожи, поэтому утром вы просыпаетесь свежими. Главное – не выбирать кислые сорта, поскольку они вызывают обильное выделение желудочного сока.
Ананас. Очищает организм от токсинов и нормализует уровень холестерина. Это также делает вашу кожу сияющей, чистой и здоровой.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!