Издание Eat This, Not That опросило специалистов по нутрициологии и составило список из плохих напитков, которые существенно ускоряют старение кожи. А вы их пьете?
Сладкая газировка
Сахар, который добавляют в сладкие шипучие напитки, приводит к увеличению веса и стимулирует выработку плохого холестерина, а это провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Более того, чрезмерное потребление сахара способствует ускоренному старению клеток организма.
«Если вам хочется «шипучки», выпейте газированную минералку или добавьте в нее немножко свежевыжатого сока», – советуют эксперты.
Пакетированные соки
В них тоже много сахара. Американская ассоциация исследования рака провела исследование и пришла к выводу, что люди, употреблявшие два или более стакана такого напитка в день, имели более высокий риск преждевременного старения.
Диетические «шипучки»
Люди думают, что диетические аналоги газировки, не содержащие калорий, не вредны. Ошибаетесь. Искусственные подсластители, которые в них добавляют, могут негативно повлиять на микробиом в кишечнике, что провоцирует различные расстройства пищеварения и усвоения веществ. А это отрицательно сказывается на здоровье кожи.
Алкоголь
Чрезмерное потребление алкоголя сильно сказывается на внешности, причем не в лучшую сторону. Кроме того, спиртные напитки приводят к болезням печени и вымыванию кальция из костей, что ускоряет развитие остеопороза у женщин, а также усугубляет проблему диабета и высокого давления. Все это никак не способствует сохранению молодости.
Запомните, лучший напиток для сохранения красоты и молодости – это чистая вода.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!