Плохая экология, цифровизация, радиация, некоторые препараты – все это вредит нашему зрению. Но, оказывается, неправильное питание тоже может навредить глазам. Издание 24/7 Wall St сделало подборку продуктов, которых следует избегать, если хотите сохранить хорошее зрение.
Итак, какие продукты вредят глазам?
Картошка фри
Картофель фри – лидер среди вредных продуктов для организма человека. Трансжиры, которые накапливаются в картофеле фри при его приготовлении, могут закупоривать артерии, что приводит к повышению артериального давления и гипертонической ретинопатии.
Приправы
Соусы, майонез или заправки для добавления вкуса – эти продукты вредят общему здоровью, в том числе глазам. Это происходит из-за большого количества сахара в их составе. Он приводит к сужению кровеносных сосудов в глазах и накоплению жидкости, что может вызвать развитие глаукомы.
Сильно переработанные продукты
Консервированные продукты содержат слишком много соли и трансжиров, которые очень вредные. Чрезмерное потребление соли вызывает высокое артериальное давление, что может временно повышать и глазное давление.
Не меньше соли и в готовых блюдах. Их регулярное потребление приводит к задержке жидкости в организме и заставляет сердце работать в усиленном режиме, что, в свою очередь, вызывает повышение давления, в том числе и в глазах.
Сладкие напитки
Сахар, фруктоза, кукурузный сироп – ингредиенты, придающие вкус сладким продуктам и напиткам. Они также вызывают повышение холестерина и увеличивают риск высокого артериального давления.
Слишком много сахара в рационе может приводить к повреждению мелких сосудов, которые поставляют кровь в сетчатку, и потере зрения в долгосрочной перспективе.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!