Диетологи утверждают, что лучшее средство предотвращение развития деменции и старческого слабоумия - средиземноморская диета. Исследовали провели несколько экспериментов с участием десятков тысяч англичан и пришли к выводам, что морепродукты, цельнозерновые крупы, орехи, овощи действительно помогают остановить болезнь.
Об этом сообщают «Кубанские новости».
Так, по результатам исследования, в котором приняли участие более 60 тысяч англичан, выяснилось, что у тех, кто придерживался средиземноморского питания, оказалось существенно меньше шансов иметь заболевания головного мозга.
Например, фолиевая кислота, которой много в фасоли, орехах, семенах и других продуктах, снижает уровень аминокислоты гомоцистеина, из-за которого развивается болезнь Альцгеймера.
Также помогают витамины E, содержащиеся в растительных маслах, орехах, семенах, фруктах и овощах.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!