Врач общей практики, обладатель статуса «Московский врач» Денис Прокофьев рассказал о последствиях употребления пищи перед сном.
«Если вы едите на ночь, то получается, что организму, вместо того чтобы находиться в спокойном состоянии, приходится тратить силы на переваривание пищи. Но это сложно, потому что количество энергии, которая расходуется на жизнедеятельность человека ночью, невелико. В результате в организме формируются продукты распада, не утилизируются токсины, идут процессы брожения – пищевой комок попросту гниет», – приводят слова специалиста «Известия».
Он добавил, что в идеале нужно кушать за три-четыре часа до того, как собираетесь лечь спать. Кроме того, Прокофьев подчеркнул, что ориентироваться в вопросе графика питания можно по расписанию завтраков, обедов и ужинов в различных санаториях, которые составлены именно с учетом правильной работы организма.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!