Ни результата, ни здоровья: врач объяснила, чем опасна голодная диета

Для стремящегося похудеть человека диета может обернуться обратным эффектом: есть риски серьезно набрать вес, а кроме того, преждевременно постареть. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль в интервью радио Sputnik.

Специалист пояснила, что речь идет о голодной диете, которую не советует ни один квалифицированный специалист. Однако, в погоне за быстрым результатом люди не боятся сидеть на одной воде, а это приводит к серьезным срывам, да и организм изнашивается раньше времени.

«Организм только привыкает, что рацион стал проще, и тут мы бросаем в него бомбу, которую он будет переваривать весь день, изнашивая свои ресурсы», – пояснила врач.

Только сбалансированная, сытая диета поможет сбросить лишний вес без вреда для здоровья.

«В рационе должны быть все продукты, чтобы человек не чувствовал себя голодным. Тогда будет легче придерживаться определенного плана питания», – сказала в заключении Дюваль.

Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!