Японский диетолог Аки Кудо назвала продукты, которые при регулярном употреблении буквально продлевают человеку молодость.
Речь идет о питании, богатом пищевыми волокнами. Это могут быть овощи, морская капуста. А вот жиров животного происхождения должно быть меньше. Обязательно в рационе должны быть картофель, цельнозерновой хлеб, коричневый рис, бобы, тыква, брокколи и овсянка. Помимо еды важными факторами, влияющими на процессы старения, являются также образ жизни, экология места проживания и генетика, пишет «ИноСМИ».
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Молоко пить не нужно: врач рассказала, почему старикам следует отказаться от данного напитка