Зрение имеет свойство ухудшаться с возрастом. У человека проявляются близорукость или дальнозоркость, а также другие проблемы с глазами.
Врач-офтальмолог Марина Ведерникова составила список продуктов, благодаря которым получится отодвинуть приближение старческих проблем со зрением.
Как сообщают «Кубанские новости», необходимо включить в свой рацион продукты, богатые витамины А, С, Е и минералами:
морковь, абрикосы, болгарский перец, шпинат, брокколи, яйца, кабачки.
Ведерникова подчеркнула, что чем больше витаминов в мякоти фруктов и овощей, тем лучше они влияют на здоровье. При этом лучше употреблять именно свежие фрукты, так как в таком виде полезные микроэлементы лучше сохраняются.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!