Врач-диетолог Марина Сорокина назвала продукты, которые в буквальном смысле даруют молодость и замедляют процессы старения, пишут «Кубанские новости».
Например, яблоки, которые в русском народном фольклоре называют «молодильными». Яблоки богаты клетчаткой, содержат витамины и антиоксиданты, которые и отвечают за молодость организма.
По словам врача, рацион с большим содержанием клетчатки и ферментированных продуктов может снизить риск возникновения ряда заболеваний.
Для здоровья и молодости важно следить за кишечником, от которого зависит работа иммунитета. Избежать скопления вредных бактерий и воспаления можно, увеличив долю свежих фруктов и овощей.
Также пользу принесут продукты, полученные путем брожения: квашенная капуста, соленые огурцы, моченые яблоки, арбуз и другие соленья. Однако здесь увлекаться не стоит, поскольку избыток соли в организме нанесет вред.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Какие части курицы способны вызвать рак: ученые дали неожиданное предостережение
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!