Мозг станет лучше работать: названы лучшие продукты для развития памяти

Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал лучшие продукты для хорошей памяти.

Об этом сообщает «Москва 24».

Специалист порекомендовал включить в рацион продукты, которые будут стимулировать питание мозга. Благодаря им улучшится и такой важный компонент, как память.

«Во-первых, речь идет про жирную морскую рыбу. Это сразу источник омега-3 жирных кислот, йода и витамина D. Во-вторых, кисломолочные продукты. Это нормализация кишечной микрофлоры и снятие воспаления, в частности нейровоспаления», – объясняет Гинзбург.

Можно также добавить в свой рацион овощи, ягоды, бобовые, приправы, перец, чеснок, орехи и горячий шоколад. Также для улучшения памяти полезно пить кофе, какао и зеленый чай.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!