Пожилым людям не стоит увлекаться шоколадом, важно знать рекомендуемую меру употребления. А лучшим вариантом станет шоколад без сахара, считает врач-диетолог Михаил Гинзбург.
«Если это продукт без сахара, с сахарозаменителем или натуральный шоколад, то пожилым можно есть порядка 50 граммов в день», - цитирует специалиста «Москва 24».
Такое лакомство даже способно оказывать омолаживающий и противовоспалительный эффект, который достигается за счет флавоноидов и полезных жиров в составе масла какао.
Допустимая доза сладостей с сахаром не должна превышать 5 грамм. Дело в том, что сахар является причиной развития диабета и ускоряет процессы старения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Названы продукты, снижающие риск переломов у пожилых людей
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!