При бессоннице, плохом аппетите и атеросклерозе специалисты советуют налегать на свеклу. Доступный в любое время года овощ можно купить за копейки, а пользы от него будет, как от тележки овощей и фруктов. Нужно лишь обратить внимание на нюансы, чтобы овощ принес максимальную пользу организму. Об этом пишет портал «Белновости».
Продукт желательно вводить рацион постепенно. Начинать можно со 100-150 г сырой свеклы в день. Вареный овощ также сохраняет полезные свойства, включая минеральные соли и витамины группы B. А еще свекла обладает успокаивающим эффектом, поэтому ближе к вечеру с ее помощью можно снять накопленный за день стресс и усталость, улучшить сон.
Регулярное потребление свеклы 1-2 раза в день улучшает зрение, работу печени, выводит токсины из организма, замедляет процесс старения. Что касается женщин, то корнеплод восстанавливает кровопотерю, повышает уровень гемоглобина в крови. Мужчинам свекла повысит сексуальное влечение.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
«Не пичкайте этим»: Мясников назвал опасные для детей и подростков продукты