Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева назвала в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале лучшую диету в мире для потери веса - Weight Watchers («Наблюдатели за весом»). Она отметила, что при этой системе питания не нужно отказываться от любимых продуктов.
Все продукты оцениваются в разное количество баллов исходя из соотношения белков, жиров и углеводов. Вдобавок для каждого человека есть свой лимит по баллам, которые он может набрать за сутки.
«Какая-то группа продуктов - 0 баллов, такая-то - 10 и выше баллов. И было понятно, что, например, по весу, росту ты должен набрать, предположим, 24 балла. <…> Ты ешь то, что ты хочешь, подсчитывая баллы», – сказала она.
Специалист подчеркнула, на такой системе питания можно с легкостью поддерживать вес, а те люди, которые худеют, могут потерять около 18 килограммов за год.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!