Диетолог Марина Сорокина перечислила пять продуктов, которые помогут человеку привести себя в форму и избавиться от лишних калорий в организме.
Об этом сообщают «Кубанские новости».
Ягоды. Они не только вкусные, но и полезные. Малина, голубика, ежевика, голубика содержат много клетчатки, полезной для пищеварения, и антиоксидантов, продлевающих молодость. Кроме того, ягоды помогут снизить риск развития рака.
Авокадо. Это вкусный и невероятно полезный фрукт. Он очень богат полезными кислотами Омега-3, клетчаткой, йодом и кальцием. Кажется, что здоровье можно улучшить, просто взглянув на авокадо.
Шпинат. В нем много витамина В, который не только ускоряет обмен веществ, но и укрепляет нервы и поддерживает тонус мышц.
Говядина. Мясо, богатое белком, требует больших усилий для его переваривания. Так что если есть стейки небольшими порциями, то организм потеряет больше калорий, чем получит.
Острый перец. Он не только увеличивает метаболизм, но и снижает аппетит. Острый перец также помогает нам охладиться, когда жарко: он заставляет тело потеть, поэтому нам становится прохладнее.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!