Врач-терапевт и диетолог Маргарита Королева раскрыла самый полезных для пожилых людей хлеб, пишет «Москва 24».
Им оказался цельнозерновой хлеб, который содержит огромное количество растительных волокон, благоприятно влияющих на работу ЖКТ и витамины группы В, необходимые для правильной работы многих функций организма.
«Растительная клетчатка стимулирует моторику кишечника, помогая эвакуации его содержимого. Моторика очень важна для людей пожилого возраста, потому что они в основном ведут малоподвижный образ жизни и страдают запорами», – отметила эксперт.
А вот белым хлебом, по ее словам, лучше не увлекаться: мякиш только нарушает работу кишечника и цементирует мелкие ворсинки тонкого кишечника, тем самым выключая его из функций усвоения питательных компонентов и работы пищеварительной системы.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!