Назван самый полезный перекус для пожилых: советы врача

Владимир Федоренко/РИА Новости

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о перекусе, который является самым полезным для пожилых людей. Если регулярно их есть, то можно значительно сократить риск развития не только онкологии, но и артериальной гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета и других заболеваний.

Эксперт отмечает, что людям старше 50 лет следует чаще употреблять кисломолочные напитки, каши и мюсли, фрукты и овощи. Прекрасный вариант для перекуса – овощные салаты, цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями.

По словам врача, такой перекус насытит организм всеми полезными микроэлементами – пищевыми волокнами, клетчаткой, витаминами, а также пробиотиками и сложными углеводами, передает портал «А теперь внимание!».

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!