Взбодрят еще быстрее, чем кофе: 5 лучших продуктов с тонизирующим эффектом

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые способны заменить по своим свойствам и эффекту так любимый многими кофе.

По словам специалиста, заряд бодрости придаст измельченная корица, которую достаточно добавить в десерт или любой молочный напиток,

«Корица помогает организму быстрее усвоить глюкозу, а глюкоза – это источник энергии. Поэтому, употребляя, например, десерт или сладкий йогурт, в составе которых содержится эта пряность, вы тем самым быстрее «оживаете», – цитирует ее «Вечерняя Москва».

Тем, кто не любит корицу, Соломатина посоветовала попробовать сухофрукты и орехи. Благодаря оптимальному соотношению белков, жиров и клетчатки, они не только надолго насыщают, но и тонизируют.

Куриные яйца содержат белок и холин. Последний ускоряет передача нервных импульсов, соответственно тоже приводит в тонус и придает бодрости. Также в список продуктов вошли зеленые яблоки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Похудеете без труда: названы лучшие напитки для снижения веса

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!