Проректор колледжа фитнеса и бодибилдинга Роман Юриков объяснил, в каких случаях употребляют спортивное питание.
По словам специалиста, такие добавки нужны для обеспечения суточной калорийности и уменьшения объема потребляемой пищи. Во время физических упражнений повышается выносливость. В первую очередь, спортивное питание популярно среди спортсменов, поскольку во время интенсивной тренировки работа кишечника замедляется, чтобы сэкономить энергию. К тому же, существует вероятность перекручивания кишки, что может вылиться в летальный исход:
«Поэтому поступающая пища должна быть наиболее легкой и с высокой пищевой плотностью. Так называемый «пищевой комок» в среднем не должен превышать 500-700 граммов», – пояснил эксперт «СЭ».
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!