Тахикардия – распространенное заболевание среди россиян. А ведь, если правильно питаться, то таких проблем с сердцем можно избежать. В Роскачестве говорят, для профилактики надо обязательно включать в рацион продукты, богатые калием и магнием. Эксперты перечислили продукты, в которых содержатся данные микроэлементы.
Итак, много калия содержится в следующих продуктах:
Абрикосы, бананы, дыня, апельсины, горох, обезжиренное молоко, шпинат, сладкий картофель, помидоры и йогурт.
Магний содержится в таких продуктах:
Миндаль, авокадо, черная фасоль, коричневый рис, шпинат, арахис, кешью.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!