Почему стоит есть яйца на завтрак? Британские ученые назвали пять веских причин для этого. Об этом пишет Wday.
1. Сила костей. Яйца содержат большое количество витамина D. Он способствует укреплению костей и зубов, а также лучшему усвоению кальция в организме.
2. Острое зрение. В составе яиц содержится большое количество лютеина, что помогает бороться с ослаблением зрения.
3. Борьба с морщинами. Употребление яиц сдерживает выработку меланина в организме, благодаря чему уходит пигментация и улучшается цвет лица. Вдобавок стимулируется выработка коллагена и эластина. В следствии чего кожа становиться более гладкой и упругой.
4. Повышение фертильности. В этом продукте содержится витамин B9 (фолиевая кислота). Это помогает на этапе беременности и в период вынашивания малыша. Фолиевая кислота способствует формированию нервной трубки у плода и снижает риск рождения детей с задержкой умственного развития.
5. Снижение веса. Ежедневное употребление яиц помогает снизить вес. Они отлично насыщают и увеличивают количество белка в рационе.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
Почитать и приготовить, быть здоровым, крепко спать, знать лавстори шоу-бизнеса, комментировать и смеяться. Подписывайся на Telegram-канале «А теперь внимание!».