Поддерживайте стройное тело: нутрициолог назвал продукты-рекордсмены по содержанию витаминов

Тренер, нутрициолог Артем Тужиков назвал три типа продуктов с наивысшим содержанием витаминов и аминокислот, которые приведут ваше тело в стройный вид.

«Рыба, помимо полноценного аминокислотного состава, — это еще и источник незаменимых жирных кислот, которые участвуют в важных процессах, предотвращающих воспаления, потерю костной массы, снижающих кардиоваскулярные риски и нормализующих вязкость крови», — пояснил специалист в интервью «СЭ».

Кроме того, нутрициолог подчеркнул полезные свойства овощей и фруктов В них содержится около 50% от состава клетчатки: именно она в первую очередь является важной структурой для микробиоты, а достаточное ее употребление сводит к минимуму риски образования колоректального рака», — заявил он.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!

Телеграм-канал «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили