Чтобы продать товар, рекламщики часто идут на маркетинговые уловки и врут. Так, нам часто нахваливают «полезные» для здоровья продукты, которые на самом деле вредны не менее, чем конфеты.
Диетолог Триста Бест перечислила порталу Eat This, Not That семь мнимых «здоровых» продуктов.
Мюсли
В этих смесях может быть чересчур много вредных жиров и сахара. Если вы все же хотите взять такой продукт на завтрак, то выбирайте вариант с низким содержанием сахара и цельными зернами.
Сухофрукты
Часто в них содержится просто огромное количество сахара и калорий. Лучше выбирайте свежие фрукты.
Энергетические батончики
Главный минус – огромное количество жиров и углеводов в них. Выбирайте подобные батончики, только если в них мало сахара и сделаны из цельного зерна.
Зерновые батончики
Во многих таких батончиках сахара больше, чем в шоколадных. А клетчатки в них – так же мало.
Замороженный йогурт
Содержание сахара в них тоже очень велико. Иногда даже больше, чем в простом мороженом и в обычных конфетах.
Консервированный суп
В его составе много натрия, а клетчатки или белка мало (или вообще нет). Это повышает риск развития ожирения и резистентности к инсулину.
Нежирная заправка для салата
Обычно основной ингредиент в них – сливочное масло. При этом в них крайне много омега-6 жирных кислот (которые приводят к воспалению) и сахара.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».