Почти каждый человек мечтает быть здоровым и энергичным до самый старости. Однако для этого необходимо вести строгий контроль не только за тем, что вы кушаете, но и за общими правилами приема пищи.
Об этом сообщает Voice.
Правильный порядок. Никаких закусок в самом начале трапезы! Если вы хотите дожить до 100 лет, начните с горячей еды, а затем переходите к теплой.
Техника дыхания. Перед едой не забывай сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.
Сезонность. Весной включайте в свой рацион больше острой пищи, а летом делайте ставку на кислые продукты. Осенью рекомендуется добавлять в меню больше горькой пищи, а зимой по возможности избегать всего соленого.
Без ощущения тяжести. Если во время застолья вы поняли, что переели, постарайтесь пить меньше воды и не глотать ее слишком быстро.
Будьте осторожны с фруктами. Помните, что сырые фрукты натощак — откровенно плохая идея.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили